每天都觉得累，工作、休息好像都无法缓解，这种现象对现代人来说并不陌生。尤其在当下的快节奏生活中，许多人对“疲劳”习以为常。然而，这种持续性的疲惫可能不仅是生理性疲劳，也可能是慢性疲劳综合征（CFS）。

45岁的张女士（化姓）近几个月来总感觉晕乎乎的，累得不行，“脑袋就像蒙了一块布，每天都不清醒！”她就医后经过核磁共振、生化等相关检查，并未发现器质性问题。排除病理性因素，医生综合评估，考虑可能为慢性疲劳综合征。

慢性疲劳综合征也称为肌痛性脑脊髓炎，作为一种疾病最早于1988年提出。东南大学附属中大医院神经内科耿磊钰副主任医师告诉记者，普通的疲劳由于过度劳动或睡眠不足等因素引起，个体获得充分休息后，通常能恢复精力。但CFS患者常表现为极度疲劳，即便经过休息也无法改善。

值得关注的是，该病在20至50岁的人群中更为常见，且女性患者比例显著高于男性，“研究显示，女性患病率可能是男性的2～4倍；情绪敏感、性格内向、长期处于紧绷状态的人，相对更易患病。”耿主任告诉记者，近年来，人们普遍压力过大，也可能是慢性疲劳综合征的重要诱因之一。她指出，目前CFS具体病因尚不明确，但学术界普遍认为与病毒感染、免疫功能异常、内分泌失调、心理压力等因素有关。

根据国际上的最新诊断指南，慢性疲劳综合征的症状需持续至少三个月，并有以下4个显著特征：

1.活动能力与之前相比显著下降，疲劳程度深，休息后改善不大；

2.稍微运动后，疲劳症状明显加重，累得不行；

3.即使睡眠充足，疲劳也得不到缓解；

4.可能出现记忆力下降、思维迟缓，站立时感到头晕等。

专家强调，目前慢性疲劳综合征并没有直接确诊的“金标准”，主要依靠“排除性诊断”，“如若出现以上症状，还应排除贫血、甲状腺功能异常、糖尿病、肿瘤等其他疾病因素，”耿磊钰说，“这些疾病也可能造成患者身体长期处于消耗过度的状态。”她指出，如果长期感到疲劳，且伴有认知功能障碍、睡眠无法缓解等症状，应该尽早就医，排查潜在问题。

据介绍，慢性综合征知晓率不高，但严重影响患者生活质量，目前主要进行综合管理，“认知行为疗法，帮助患者调整心理状态，缓解焦虑与抑郁；分级运动计划：根据患者的体力水平，制定适当的有氧运动方案，如散步、慢跑、瑜伽等；生活方式调整：改善睡眠质量、进行冥想和正念训练等。”耿磊钰说。

扬子晚报/紫牛新闻记者王梦航

校对李海慧